ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់​សុខភាព​របស់​យើង មិន​ថា​ឡើយ ហាត់​នៅ​ពេល​ណា ឬ​ទី​កន្លែង​ណា​នោះ​ទេ គឺ​លោក​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ទទួល​បាន​ផល​ពី​វា​ជា​មិន​ខាន​ឡើយ។ ជាក់​ស្តែង នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា មិន​ថា​ឡើយ​ពេល​ព្រឹក ឬ ពេល​ល្ងាច​នោះ​ទេ មាន​មនុស្ស​ម្នា​ជា​ច្រើន​នាក់​បាន​នាំ​គ្នា​ទៅ​ហាត់​ប្រាណ​នៅ​លើ​ទី​ សាធារណៈ ក្នុង​ទឹក​មុខ​ដ៏​ស្រស់​ស្រាយ។ បើ​ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ក្តី តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​របស់​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​បាន​បង្ហាញ​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម សម្រាប់​បង​ប្អូន​ដែល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់ រី​ឯ ហាត់​ប្រាណ​ពេល​ល្ងាច គឺ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​នូវ​សាច់​ដុំ​រឹង​មាំ និង អាច​ការពារ​ពី​ជម្ងឺ​មក​រាត​ត្បាត​នានា។


យោងតាមប្រភពសិក្សាស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ New South Wales បាន​បង្ហាញ​ឲ្យ​ដឹង​ថា ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម មុន​ពេល​អាហារ​ព្រឹក គឺ​ជា​ពេល​ដ៏​ល្អ​បំផុត ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់ ពី​ព្រោះ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ដុត​បំផ្លាញ​សារធាតុ​ខ្លាញ់ ក៏​ព្រោះ​តែ​អត់​ទាន់​បាន​ពិសារ​អ្វីសោះ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ក៏អាចធ្វើឲ្យកោសិកា​សាច់​ដុំ​មាន​សភាព​កក់​ក្តៅ​ល្អ និង អាច​បត់​បែន​ឬ​រលាស់​បាន​យ៉ាង​រហ័ស ហើយ​ក៏​ធ្វើ​អោយ​ស្មារតី​ខួរ​ក្បាល​ល្អ​ប្រសើរ​ផង​ដែរ។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ក៏​មាន​ការ​អះ​អាង​ថា ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេល​ល្ងាច​ទទួល​បាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ផង​ដែរ។ កាសែត European Journal បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ពេល​ល្ងាច អាច​អោយ​យើង​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង សាច់ដុំ​ធំ និង រឹង​មាំ អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ជម្ងឺ​ផ្សេង ហើយ​សាច់ដុំ​របស់​អ្នក មាន​ភាព​កក់​ក្តៅ​ទៀត​ផង។ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ពេល​ល្ងាច ការ​ផលិត​ចេញ​នូវ តេស្តូស្ថេរ៉ូន មាន​កម្រិត​ខ្ពស់ ដែល​ជួយ​អោយ​កោសិកា​សាច់​ដុំ​រីក​ធំ និង រឹងមាំល្អ។


 


បើទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ មិនថានៅ​ពេល​ណា​នោះ​ទេ អោយ​តែ​បាន​ហាត់​ជា​ការ​ល្អ​ណាស់​ទៅ​ហើយ សម្រាប់​សុខភាព​របស់​យើង គ្រាន់​តែ​វា​ផ្តល់​នូវ​មុខងារ​ផ្សេង​គ្នា​ប៉ុណ្ណោះ (បើ​អាច​បាន ពេល​ល្ងាច​ប្រសើរ​ជាង)។ ដូច្នេះ​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា គួរ​ឆ្លៀត​ពេល​វេលា​ណា​មួយ​ក៏​បាន​ដែរ សម្រាប់​ការ​ហាត់​ប្រាណ ជៀស​វាង​ការ​ដែល​មិន​ហាត់​ទាល់​តែ​សោះ ព្រោះ​រឿង​ហាត់​ប្រាណ​នេះ កំពុង​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ខ្លាំង​ណាស់​នៅ​គ្រប់​ប្រទេស​ទាំង​ អស់​ជុំវិញ​ពិភពលោក៕